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키키공쥬
지존2019.12.09 01:5847 조회0 좋아요

통계확인

1주 스코어에...
다신 뒤적이다가 보니 지금까지 -1200정도 소모네요💧💧
(저번달 포함하면 -2000정도요 ㅋ)

이거 이거 한달에 -0.5 빼면 잘한거 겠어요 💧

나름 관리녀인데 달에 1키로는 빼야...

1300 칼 이하 정도 먹으면 좋겠는데, 솔직히 자신 없어요
ㅡㅡ 일도 육아도 빡센데,
다엿까지 빡빡하게 들어가면 아마 기관차 폭발 ... 🙄🙄

1500이하 먹으면서 주황날만 꾸준히 만들어도 되겠죠? 흠..
예전에 감량할때는 더 적게 먹었는데..

그래도 막 폭식하지는 않았는데용.. 씁
(평소 먹고 싶은거 먹으니 폭식할일은 없네요!!ㅋㅋㅋ)

👀👀👀👀 빡세게 3달보다 설렁설렁 5달 빼는게 정신건강에는 더 좋겠죠?

앞으로는 음식 구성에 더 집중할까봐요..
단순당 점차적 자제... 이런거예요~~

핏빗 시계 쓰는지 4일차인데여~~
2000칼 이상 소모날이 하루이네요! 저의 목표는 2000칼 이랑 소모하기가 될꺼 같아요 푸하하

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댓글리스트

다신

탄탄원츄
12.09 14:42
다욧트 원래 뜻은 건강한 식습관 이라 관에 들어가기 전까지 죽 해야 힘으로 평생 스트헤스 없이 지킬 수 있는 범위에서 하는 게 중요한 것 같애요. 반짝 감량은 노굿. 😉한달에 0.5~1kg가 적당한 것 같애요. 그리고 감량한 체중을 한 3년을 유지해야 진짜 내 체중이 된대요.
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