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  • Momof3
  • 다신2019.12.09 17:0316 조회0 좋아요
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12/9 하루식단. 만보달성
아침은 커피
점심은 친구네 교회갔다가 고기 없는 야채커리 앤 라이스
저녁은 티비에서 며칠전부터 보고 먹고 싶었던 너구리 라면. 입에 들어오는 그 나트륨과 라면 스프 맛. 아이고 맛나네. 그래도 일찍 5시 전에 먹고 홈트 하고 하루 마무리. ㅋ
만보달성. 오늘도. 스쿼트 200 개. 플랭크 150 초

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다신
  • Momof3
  • 12.10 04:01
  • 포티피버 네 저도 밖에서 걷는 일이 한국 보다 적어서 일부러 집에서 땅끄부부 걷는 운동이나 홈트 스쿼트 등등으로 만보 꼭꼭 채워요. 자기만족이죠. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 12.10 04:00
  • 맑은눈^^ 넵 맞습니다. 공체가 아주 모금 올랐네요. 600 그램 정도. 아이고 진심 나트륨과 탄수화물이 큰 문제네요. ㅋ
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다신
  • 고고백
  • 12.09 18:09
  • 만보멋져요~~
    전 늘 7천보 정도더라고요.
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다신
  • 맑은눈^^
  • 12.09 17:41
  • 먹방보면 먹고싶은 충동이 ㅋㅋ 나트륨덕에 내일 체중이 쪼까 오를수도 있겠네요^^3일보신하면 다시 원상태로되니 먹고 싶을땐 먹는게 좋을것 같아요^^
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