view-top

12월 09일( 운동 269kcal)
pt.계단오르기.니업.가운데뛰기.3번씩. 손짚고앞으로걷기.3번씩. 한쪽씩들고균형잡기.번갈아10초씩3번. 줄당기고일어나기.3번. 플랭크26초. 실내자전거 RPM 31.
선생님하고 운동한 첫 날!
힘들지만 화이팅!!
운동269kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 15분)
42kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
63kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 30분)
103kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 3분)
21kcal
제자리 계단 오르기
(빠르게, 3분)
30kcal
스탠딩 니업
(3세트, 45회)
9kcal
플랭크
(보통으로, 26초)
1kcal
  • 팝콘먹고뚠뚠
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글