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  • 썽둥맘
  • 초보2019.12.13 02:43225 조회0 좋아요
치팅데이
남들은 치팅데이를 가끔 해야한다고 하는데 저는 하루 치팅데이를 하면 몸무게가 300~500그램 찌고 그 다음날까지 18시간 공복 시간을 가져도 다시 회복하는데 일주일 이상 걸리네요. 무서워서 치팅데이 갖기가 겁나요 이제...

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댓글 (2)

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  • 김밥옆구리
  • 06.19 21:34
  • 굶어도 보고 운동도해보고 애써도 꿈쩍안네요~ 저울이 그냥 이모습으로 살자니 몸도 맘도 넘~~~ 우울하네요~ 좋은 방법 없을까요?
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지존
  • 그래걷자
  • 12.13 07:19
  • 기초대사가 떨어져서 그럴 지 모릅니다.. 평소 너무 저칼로리식을 하시면 몸도 점점 거기에 맞춰 열량소비를 낮춘다잖아요.
    그리고 근력운동을 꾸준히 해주셔야 해요..
    화이팅~!!

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