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  • 제니&
  • 다신2019.12.13 23:5181 조회1 좋아요
12월13일 금요일(5일차)😥
내일은 망년회모임 있어요
아마도 본전생각에 많이 먹을것 같네요
먹을 생각에 지금부터 기분이 좋아지지만, 살이 오른다면 우울모드입니다
먹어도 살안찌는 체질이면 참 좋을텐데...

🌲목표 및 계획
목표체중45/매일운동/물마시기/단백질먹기
-------------------------------------------------
🔹공복체중45.7kg(전일대비 동일)

🔹운동하기
센터운동 1시간
30일첼린지5일차 6개완료
보완향상운동 조금

🔹물마시기
1리터마심

🔹단백질음식먹기
베이컨 계란 우유 만두

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댓글 (8)

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다신
  • 제니&
  • 12.14 13:31
  • 냠냠고냥a
    네 네ㅎㅎ 오늘 천천히먹기 도전입니다^^ 홧팅~!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.14 10:52
  • 제니& 문제는 머리와 젓가락질과 입이 따로논다는거죠 ㅋㅋㅋ
    넣고 몇번 오물오물하면 넘어가는 ㅡ.,ㅡ;
    오죽하면...목표가..천천히 먹기...일까요 ㅋㅋㅋ힘내자구요~~! ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 12.14 10:46
  • 냠냠고냥a
    같은종족이란 말에 미소가ㅋㅋ
    다섯번 더 씹는다에 형광펜별표 했습니다~ 멋진조언 정말 감사요♡
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다신
  • 제니&
  • 12.14 10:40
  • 뽕따소다맛
    ㅎㅎ단백질포함된음식만 사진찍어 놓은거에요~~
    제가 하루종일 먹은음식을 사진찍어놓으면 창피해서 올릴수없어요ㅋ;;
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다신
  • 제니&
  • 12.14 10:36
  • Zoeeeey 님 운동량보니 제가 앞으로 도움 많이 받을듯 합니다~
    부탁드려용^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.14 09:33
  • ^-^ 어제도 수고많으셨어요~~!!
    본전생각에 많이 ㅋㅋㅋ 같은 종족이라ㅋㅋ완전 이해가 가는...
    그래도..모임 전후로 뽝~! 쪼이시는걸로...
    맛은 ㄷㅏ~보시되...다섯번씩만 더 씹으시는걸로...

    사람이 참 간사한게...
    먹는거 아까운거보다 ㅋㅋ
    빼는게 더 힘들고 시간노력돈 모두 아까운걸 알면서도...음식앞에선 그게 밀리니 ^^;
    그래도 자꾸 생각하시면 단 두세 젓가락이라도 덜 드실수있지않을까요? ㅎ
    안되면 즐기시고 미친듯이 칼로리 불태우시는걸로 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 12.14 09:07
  • 너무 적게 드시는거아니에요?
    대단대단하세용^^!!!
    👍
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정석
  • Zoeeeey
  • 12.14 08:55
  • 와우~ 식단이랑 운동도 열심히하시네요~ 자극받고 갑니다^^
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