오늘 오랜만에 좀 재대로 한것같네요 ㅎㅎ
아침엔 굶고 점심에 밥,반찬, 그리고 데친 브로콜리 먹었습니다~ ㅎㅎ 아! 그 오전간식은 간식이 아니라 밥 먹기전 노니를 마셨습니다~
여기서 106g은 밥의 양입니다 ㅎㅎ 그리고 마지막으로 저녁으로 초밥이랑 요거트 아이스크림을 먹었는데요~ 한 아이스크림 150g정도 먹은것같은데.. 외식해서 정확한 칼로리를 몰랐습니다.. 그래서 일부로 아이스크림 두종류를 입력했습니다
그후 운동으로 하루 끝!!!!!!😊
오늘은 간만에 배 운동했습니다 ㅎ 그리고 4일차 다리찍기 운동과 3분 엉덩이 운동 했습니다~
오늘 마지막 체중입니다~ 이번달 목표는 48kg인데.. 아직 가야할 길이 멀군요~~ ㅠㅠ
다음주 목표는: 밀가루🚫,매일 2L물 마시기, 야식🚫 그리고 운동 매일 300kcal이상하기 입니당~
오늘도 봐주셔서 감사합니다~ 다들 화이팅!!
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