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12월 15일(점심 322kcal)

먹다 감동, 왜케 맛있는거냐고. 단호박, 삶계, 홀그레인머스타드, 마요 찌금 넣고 매운 소스 찌이금 넣고 무스 만들어서 thin드위치 만들어 먹음. 도시락으로 싸다니고 싶은데 아마 빵이 너무 얇아서 바로 안먹으면 흐물거릴거 같아서 포기(라고 하지만 결국 아침에 바쁘니까 시간 없어서 패스). 단호박 무스 반만 써서 남은건 저녁에 샐러드랑 먹을예정.

점심(13:30)322kcal

탄수화물(8.8%) 28.33 / 322g

단백질(30.0%) 17.68 / 59g

지방(31.7%) 15.54/ 49g

Abbotts Light Rye Sandwich Thins (1회, 40g)	101kcal
Coon tasty cheese slice (1회, 21g)	85kcal
Kent Pumpkin (0.5회, 50g)	30kcal
Maille mustard wholegrain mild (0.5회, 3g)	5kcal
Primo Ham Thin Slice (2매, 20g)	22kcal
삶은 달걀 (0.5개, 25g)	40kcal
Heinz original mayonnaise (0.5회, 5ml)	31kcal
토마토 (0.5개, 50g)	7kcal
Iced black tea (1회, 1g)	1kcal