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  • 뚱띵은가라·입문
  • 2014.11.06 10:45
허벌다욧1주일째
허벌다욧으로 시작한지일주일째
오늘체중재러가는날..
11월1일 71.9kg
체지방은 13.3kg빼야한대요 ㅠ.ㅠ
살짝기대하고있는중이랍니다
시키는대로잘지켰거든요90%~~^^

아침쉐이크
간식쉐이크
점심은한식
간식쉐이크
저녁쉐이크
허브티하루3L이상

쵸꼬쪼아하고치즈쪼아라하는데끊고
밀가루음식단절
과자도단절
음료도단절

일주일중에딱3회 단팥빵반쪽.크라운산도1쪽
치즈한입.
요거외엔절대안먹었네요
  • 뚱띵은가라
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고구마^^
3 233 사진처럼
오랜만에 체중이 줄다
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댓글 (8)

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초보
  • 꾸기꾸기
  • 11.11 15:23
  • 쉐이크를많이드시네요 돈이많이깨지실거같아요. 그리고쉐이크먹을때군것질은안좋아요 빠질것도안빠짐 그군것질끊으면더빠질듯
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입문
  • 뚱띵은가라
  • 11.08 09:56
  • 다요트써니
    일주일하고인바디재러갔더니내장지방1레벨내려갔구요
    체중도1키로감량..
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정석
  • 다요트써니
  • 11.06 15:00
  • 저두 지금 허벌 시작한지 이틀째~~
    살은 얼마나 빠지셨어요?
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지존
  • 막시미노
  • 11.06 11:31
  • 뭐든 맹신은 않좋아요 건강하게 다이어트하시길...
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초보
  • DODOme
  • 11.06 11:30
  • 암튼 밀가루.탄수화물 단거 줄임 확실히 빠지긴 하더라구요~^^홧팅하세용
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초보
  • DODOme
  • 11.06 11:29
  • 저도 허벌로 여름에 6kg 감량했었는데요~쉐이크 많이 드시는거 아녜용?
    전 아침 가볍게 과일 갈아마시고 점심 밥 저녁 쉐이크
    중간레 배고플땐 야채.(당근.토마토.사과등 )2/1쪽. 물 마셔서 두달에 6kg 뺐었거든요
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정석
  • 쩡성이야
  • 11.06 11:27
  • 그러게요ㅠ 저도 간식으론 안먹었는데ㅠ
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지존
  • 행복♥
  • 11.06 11:03
  • 제가 허벌먹을땐 아침저녁으로만 먹었는데 여러번드시네용
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