비포 사진은 정확히 한 달 전 사진은 아니구요
다이어트 시작해서 5키로 정도 감량 했을 때 사진입니다 검정레깅스 차림은 오늘 운동 전 찍은 사진입니다
저는 항상 아침을 먹는데 식단은 엉망이라서 ㅠㅠ
먹기위해 운동하는 타입입니다.
55키로에서 시작해서 지금 47키로까지 빠졌어요
운동을 꾸준히 그리고 아침을 든든히 먹어야 폭식을 방지하는 것 같아요
당줄이기는 가장 쉬웠던 도전입니다
커피를 많이 마시는데 블랙으로 마시면 여러가지로 도움 많이 받는 것 같아요 커피를 좋아하신다면 최대한 블랙으로 마시면 좋을 것 같네요^^
야식끊기도 5시부터 저녁 먹는게 습관처럼 되어있어서 비교적 쉽게 성공한 도전입니다
아침먹기,당줄이기,야식끊기 완료
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