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  • 제니&
  • 다신2019.12.19 00:3262 조회0 좋아요
12월18일 수요일(10일차)🌷😃
공복 아침체중 목표달성~!^^
내일이면 분명 올라가겠지만요ㅎㅎ
--어제 반성문공약 올리고 후회했었는데
효과는 있었네욧~*

🌲목표 및 계획
체중45/매일운동/물마시기/단백질먹기
-------------------------------------------------
🔹공복체중44.9kg(전일대비 -0.6kg 감소)

🔹운동하기
센터운동 2시간
30일첼린지10일차 8개완료

🔹물마시기
1리터정도

🔹단백질음식먹기
계란 우유 두유 등갈비김치찜 문어반찬

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12월 18일 운동
2 86 히이여열
#191218
3 82 fat12

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댓글 (7)

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다신
  • 제니&
  • 12.19 23:17
  • Zoeeeey냠냠고냥a
    감사해요♡
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.19 23:00
  • 제니& 다시 뚝~! 떨어지실꺼예요~!!
    아자아자아자~!!!
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정석
  • Zoeeeey
  • 12.19 22:57
  • 와~ 진짜 대단하세요~ 운동도 2시간이나~😱❤
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다신
  • 제니&
  • 12.19 22:54
  • 냠냠고냥a
    아이쿠;; 오늘 +0.9kg다시 올랐어요~
    잠깐 행복했씀다ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.19 22:46
  • 와우~~!! 축하드려요~~!!!👏👏👏👏
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다신
  • 제니&
  • 12.19 12:29
  • fat12 fat12님도 최고입니다^^
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정석
  • fat12
  • 12.19 07:39
  • 👍👍
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