view-top
  • 미소천사8
  • 다신2019.12.19 22:25241 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 1
한달에 -10kg 감량법😜맨날 들었던거
https://youtu.be/YbPCWC63-lc

한달에 10kg 뺄 수 있는 방법" 입니다.

1.규칙적인 습관😬

2. 간식은 절대 먹지 않도록!😒
운동후에 단백질쉐이크는 O.K


3.1인분이 안되게 식사(아침.점심)
저녁은0.5인분에 계란

4. 밤 늦도록 핸폰하지 않기😂

다~~~~~~~~~알고 있는 내용! 또 가져왔어용♥

프사/닉네임 영역
  • 미소천사8
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

단백질
2 231 Ihatediet

썸네일

+1
소식과 공복'을 즐겨보아요😂쉬운일 아님
4 130 미소천사8

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • Floridaboy08
  • 01.06 20:17
  • 다 알지만 모르는척 하죠. 감사해요 아자아자 참고할게요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글