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  • ssoma
  • 다신2019.12.20 19:34247 조회0 좋아요
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12월 20일 다이어트 일기

집에 가서 뭘 더 먹을 수도 있겠다 싶기는 한데... 여기까지로 마무리 합니다.
년말이라고 오늘 회사 송년회가 있었는데.. 그냥 고기만 먹고 왔습니다.
운동은 어제 열심히 한 관계로 오늘은 패스하려하구요^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • ssoma
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댓글 (5)

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다신
  • ssoma
  • 12.22 11:54
  • 크레바스 ^^ 연말이지.... 무서운 연말 ㅋㅋ
    랑카시아 식물성 단백질로는 합성되지 않는 아미노산이 있습니다. 그래서... 뭐든 골고루 잘 드시라고 안내를 하는것이구요.^^
    이봐좌돠 ^^ 감사
    Ihatediet ^^ 운동은... 운동답게^^ 운동답다라는건 심폐기능이 향상되고 근육이 성장되어서 몸의 포퍼먼스가 향상되는걸 의미합니다. 살빼는 목적보다는 결국 건강을 위해 하는 것이 운동인 것이구요^^ 건강하게 잘 먹고 운동하다보면 다 피가되고 근육이 되는 것이니 건강하게 다이어트 하세요^^
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초보
  • Ihatediet
  • 12.21 15:17
  • 안녕하세요? 댓글달아주셔서 감사해요^^ 정말 대단하시네요~~ 저도 나름 먹는것과 운동에 신경쓰며 살고 있는 애 세명 주부인데 ㅎㅎ 늘 다이어트에 대한 희망이 있으나 잘 해내고 있지 못하거든요~ 암튼 화이팅! 입니다~
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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.21 06:59
  • 오오 수고하셨어요❗
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정석
  • 랑카시아
  • 12.20 23:52
  • 오옹 고기는 좋은 단백질 식품이니 괜찮겠죠? (저도 어제 고기를 먹었어요<) 오늘도 수고하셨습니다~^^
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입문
  • 크레바스
  • 12.20 22:32
  • 송년회라니 이제 정말 연말이네요ㅎㅎ 오늘 수고 많으셨습니다😄!
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