크레바스 ^^ 연말이지.... 무서운 연말 ㅋㅋ 랑카시아 식물성 단백질로는 합성되지 않는 아미노산이 있습니다. 그래서... 뭐든 골고루 잘 드시라고 안내를 하는것이구요.^^ 이봐좌돠 ^^ 감사 Ihatediet ^^ 운동은... 운동답게^^ 운동답다라는건 심폐기능이 향상되고 근육이 성장되어서 몸의 포퍼먼스가 향상되는걸 의미합니다. 살빼는 목적보다는 결국 건강을 위해 하는 것이 운동인 것이구요^^ 건강하게 잘 먹고 운동하다보면 다 피가되고 근육이 되는 것이니 건강하게 다이어트 하세요^^
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