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  • 이봐좌돠
  • 다신2019.12.20 19:14131 조회0 좋아요
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191220 좌돠좌돠

어제보다 적게먹을 생각 1도 없었는데 저녁 먹을 시간이 없어서 간단히 먹은 바람에 칼로리가 낮아졌네요ㅠㅠㅠ 내일은 고구마피자 먹고싶어서 엄마한테 사달라구 했는데 엄마가 이제 드디어 음식을 먹는구나 하고 바로 사주신다고 하시네용 🔥 그래서 내일 저녁은 고구마피자...

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 이봐좌돠
  • 12.21 07:00
  • 크레바스 바스님도 수고하샸습니당🙌
    랑카시아 카시아님도 주말 푹 보내세요!!
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정석
  • 랑카시아
  • 12.20 23:51
  • 고구마피자 맛있죠 ㅎㅎ 간만에 먹는 피자시겠어요~ 즐거운 주말 되셔요 고생하셨습니다!
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입문
  • 크레바스
  • 12.20 22:31
  • 오늘도 수고하셨습니다😊
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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.20 19:42
  • ssoma 한조각만 먹고 그냥 계란같은걸 먹어주려구요! ㅎㅎ 맨날 혼자먹다가 같이먹는거라 좀 걱정되긴 하네요 ㅋㅋ 제어 잘하고 내일 자랑하러 오겠습니다❗
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다신
  • ssoma
  • 12.20 19:40
  • 섭취량을 늘리는 과정에서 주의해야 할 것이 충동적인 섭취 같은 거에요. 고구마피자 같이 그동안 입에 대지 않았던 음식을 섭취하면 그만큼 그 자극이 강하게 올껀데.. 그러다보면 적정량 이라는 개념을 놓치기 쉬워요. 대략적인 열량 파악하고 한끼 정도의 열량 섭취로 제어하는 노력이 필요할꺼에요. 대략 2조각 정도 일텐데... 암튼 ^^ 제어 잘해보세요.
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