| 런닝머신 걷기 (7.0km/h, 15분) | 68kcal |
| 라잉 레그 컬 (5세트, 100회) | 38kcal |
| 레그 익스텐션 (7세트, 350회) | 164kcal |
| 레그프레스 (5세트, 100회) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5세트, 125회) | 58kcal |
| 런닝머신 달리기 (10.0km/h, 20분) | 221kcal |
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