3개월 15키로 감량하고 의도적으로 2~3키로정도 내에서 왔다갔다하며 칼로리제한 안하구 좀 자유롭게 먹다가
다니는 병원서 다이어트지속할 마음있으면 삭센다 한번 써보는게 어떻겠냐 제안해서 3펜 받아왔어요
처방받을 때 bmi가 29.9~30정도였구요
다욧할때 1200먹었다면 유지할땐 1400~1600정도로 먹었고, 지금 다시 삭센다 0.6 맞으면서 식욕이 확줄어서 1000언저리~ 미만으로 먹고있는데요ㅠ 배부르면 숟가락놓는건 잘하는데 안먹으면 몸에 무리갈까봐 먹기싫어도 하루 1000칼로리는 먹으려고 하거든요
삭센다가 포만감이 들게해서 불필요한 음식섭취를 줄여줘서 빼는거라던데 혹시 배가 굳이 안고프면 1일1식하거나 끼니를 불규칙하게 먹어도 될까요...
이렇게해서 살빼고 나중에 1200 유지하면 요요가 될까요ㅠㅠ?
1
96
공감 0
신고 0
