| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 80회) | 32kcal |
| 덤벨 플라이 (1세트, 140회) | 56kcal |
| 크런치 (3세트, 280회) | 84kcal |
| 브릿지 (1세트, 130회) | 52kcal |
| 발끝치기 (1세트, 300회) | 15kcal |
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