| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 80회) | 32kcal |
| 크런치 (2세트, 140회) | 42kcal |
| 브릿지 (1세트, 125회) | 50kcal |
| 오버헤드 암클랩 (1세트, 60회) | 12kcal |
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