view-top

  • 다솜16·입문
  • 2019.12.23 05:30
Q.16살 밖에 안 됬는데 과체중이라네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16살입니다 65키로인데요 키가166.5입니다 과체중이라더라고요 그래서 살빼려는데 앱으로도 괜찮을까요? 좋은 팁 부탁드려요
  • 다솜16
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

압박 스타킹 효과??
2 158 몸매조각사
홈트레이닝 관련
3 127 아지나라

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몽드루
  • 12.29 17:49
  • 앱으로 해도 상관 없습니다! 자신의 의지만 있다면 못할게 없어요!
    식단은 아침에는 과일1개 점심이랑 저녁에는 일반식 1/2나 1/3 정도 드시면 좋구요
    운동은 하루에 30분 조깅 후에 마일리 사이러스 전신운동+스트레칭(전신) 이렇게 하시면 점차 빠지실 거에요! 개인차가 있을 수 있지만 저도 이 방법으로 5키로 감량 했습니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 최우석님
  • 12.23 19:59
  • 성장기때는 섭취를 제한하기보다 활동을 늘리시는편이 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글