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아재D·초보
2019.12.23 13:35

Q.허리 아프면

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

복근운동이나 데드리프트 하면 안되나요? ㅠ

아재D
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밥 먹기가 너무 힘들어요..

1 204 뚠땅땅햄찌

스포츠브라 추천요~

3 227 토종방울이

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무릎조심
12.23 18:05
코브라 자세. 브릿지 하시면서 근육 이완 시켜 주세요. 괜찮아지시면 운동 하세요 데드는 기립근이랑 코어가 좋아야 안다칩니다 코어 운동을 해주세요
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