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  • 랑카시아
  • 정석2019.12.25 13:10168 조회0 좋아요
20191224

인바디를 받으러갔는데 예전 대비 몸무게 5키로, 근육 1.2키로 증가로 충격 받았어요
전에는 체중조절항목이 없었는데 이젠 지방 2키로 빼라네요 흑흑
음식은 많이 먹었으니 또 운동으로 열심히 열심히... 음식조절이 잘 안되네요 참 어렵고 식욕폭발하고..

즐거운크리스마스되세요~

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댓글 (6)

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정석
  • 랑카시아
  • 12.27 14:08
  • 줌바둘리짱 키는 163정도 되요^^ 네네 진짜 체지방 12키로 이하가 목표예요. 전에는 10키로까지 내려갔었는데 다시 훅찌니까 너무 슬프네요 ㅠㅠㅋ 서서히뺄게요^^
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정석
  • 랑카시아
  • 12.27 14:08
  • 이봐좌돠 즐거운 크리스마스되셨어요^^ 오늘하루도 잘보내셔요~!!
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 12.26 13:10
  • 키가 165~170사이쯤 될것 같아요~
    그래도 현인바디가 나쁜건 아닌것 같아요~
    체지방을 12~3키로 이하로 줄이면 좋을것 같아요^^
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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.25 18:54
  • 수고하셨어요! 크리스마스 잘보내세요🌲
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정석
  • 랑카시아
  • 12.25 17:13
  • ssoma 공감해요 정말 다이어트라는게 단기에 훅 빼고 마는게 아니구나 싶네요. 2년 간 악착같이 뺐는데 습관이 안변하고 먹는것 조절이 어려우니 찌는건 한순간이다 싶어요ㅎㅎ 다시 조절! 습관을 바꾸고 꾸준히 운동할게요~
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다신
  • ssoma
  • 12.25 17:05
  • ^^ 많은 분들이 다이어트에 실패하는 경우가... 꾸준함 입니다. 조급한 마음으로 먹는거 일정범위로 조절 못하고 운동량 조절 못하기에 폭식 발생의 빈도가 높고 운동을 초반부터 힘들게 시작을 하다보니 운동이 지겹고 고통스럽게 다가와서 그 꾸준함에 대한 리듬을 잃어버리는 경우가 많아요. 꾸준함이 답입니다. ^^
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