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뇽뇽맨·초보
2019.12.25 23:25

1

Q.운동 어떤게 좋을지 추천해주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 고등학생인데 요새 야식도 좀 먹고 있고 살이 다시 찌는 것 같아서 이제 곧 방학이니까 운동도 좀 해보려고 해요 평소에 운동을 즐겨하지는 않아서 체지방량은 많은데 근육량은 적어서 마른비만인 상태에요 운동을 거의 안해본 사람인데 단기간 동안 효과를 보려면 얼마나 어떤 운동을 해야 좋을까요? (특정하게 빼고 싶은 부위는 뱃살이랑 허벅지 입니다)

뇽뇽맨
목표까지 파이팅~~

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최우석님
12.25 23:48
근육을 단기간에 많이 늘리는건 굉장히 힘든일입니다. 특정 부위만 살을 빼는것 또한 불가능 하고요 근육량은 적은 상태라면 당장 중량운동을 시작하기보단 맨몸운동 위주로 시작하는것이 좋아보입니다
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