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  • -슬픈꿈
  • 정석2019.12.26 13:16116 조회0 좋아요
  • 1
올해 목표 체중 달성!!!
올해까지75키로목표체중을 정했었는데 오늘짜로.75키로 달성하는데 성공했어여 내년 목표체중은 70키로에여
근력증가는 +3키로 목표로 하고 있구요

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  • -슬픈꿈
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댓글 (6)

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지존
  • 곰팅써니
  • 12.26 13:57
  • -슬픈꿈 그렇군요! 둘다 잘해야 하는데 잘 안되네요ㅎ
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정석
  • -슬픈꿈
  • 12.26 13:56
  • 곰팅써니 체중감량도 빠르고 체지방도 잘빠진다고 하네용!!
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정석
  • -슬픈꿈
  • 12.26 13:55
  • 곰팅써니 유산소와 근력운동 비율을 1:1로 하는게 좋다고 하도라구여 제가 피티 받는 트레이너 선생님이 그러시더라구여
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지존
  • 곰팅써니
  • 12.26 13:54
  • -슬픈꿈 저도 목표를 향해 달려가구 있어요ㅎㅎ 체지방 얼른 빼고 근력을 키워야겠어요~
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정석
  • -슬픈꿈
  • 12.26 13:50
  • 곰팅써니 감사합니당 !!!!!
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지존
  • 곰팅써니
  • 12.26 13:17
  • 목표달성 축하드립니다!!
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