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  • TWOCAT·초보
  • 2019.12.28 14:24
12월 28일( 아침식사 524kcal)

2일차.
사과대신밥( 어제 밥을 안먹었더니 하루종일 짜증이너무나서)욕심부리지 말고 차차줄이자
근데 쌀밥에 소시지라니 이거 다이어트 식단이랑 거리 500광년이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지방 너무 오우쉣인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리도 높고 오늘은 운동 빡세게 가자
아침(14:21)524kcal
탄수화물(12.1%) 45.45 / 377g
단백질(36.6%) 25.22 / 69g
지방(43.5%) 25.25/ 58g
쌀밥
(1공기, 87g)
 128kcal
양상추샐러드
(1인분, 50g)
 60kcal
옥수수콘소시지
(1회, 100g)
 187kcal
스크램블드 에그
(1회, 100g)
 149kcal
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