그간 많게는 7킬로 적게는 5킬로이상 찐 이유 과자를 끊임없이 먹었음 한번에 이거저거 많이 먹엇음 변비가 너무 심햇음 한동안 저녁을 엄청 먹엇음..간헐적 단식이라면서 실상은 낮에도 땅콩과 같은 것들을 많이 먹엇엇음 대부분 기름에 지지고 벆은 것들 먹엇으 주말의 경우 한끼라도 많이 먹고 밖에 전혀 나가지 않고 집에서도 운동없이 소화시켯음 커피에 단거를 너무 좋아햇음 소확행이라고 커피와 단거는 절대 포기할 수 없엇음 초반에 튀김빵을 너무 좋아햇음 집에서도 빵을 구워서 먹엇음 ............. 지금은? 근래 커피도 안 마심 과일 많이 먹음. 단맛은 과일로부터만 보충함 밥을 먹긴하나 반찬은 생야채나 물에 찐 것 정도의 야채 쌈장먹음. 오늘은 올리브유 발사믹식초까지 먹엇음 캔참치 생선 계란 우유 입에 안댐 아직 일탈해서 뭐가 막 먹고 싶지 않음 매일 거의 같은거 먹으니까 지겨워서 입맛이 떨어짐 딴거 몰라도 땅콩은 생각남 단백질 보충에 대한 생각 안남 밥에 야채만 먹어도 밋잇음 몸이 가볍다는 생각들고 확실히 아랫배 빠졋음 몸무게에 큰 변화 아직 없음 단 100그람도 안빠질때 많아 의아함 18시간 정도 공복 유지함 앞으로 집에갈 때까지 이 식단 유지할 생각이고 체중도 목표 9킬로 목표. 한 달에 3킬로..최종 48-9킬로