| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 사이드 크런치 (보통으로, 8분) | 64kcal |
| 플랭크 (보통으로, 15초) | 1kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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