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Q.칼로리 질문이요

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제가 하루 권장 칼로리가 2736 입니다
근데 하루 평균 1200~1300정도 먹습니다
이거 괜찮은건가요?? 어떤음식을 먹어도??
술은 안먹습니다 7시이후에는 안먹고요
물론 하루 권장 운동은 충분히 하고있습니다
알려주세요ㅠ

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행복♥
11.06 16:46
접장입은스님 아..근데 보통 그런 식당에서 나오는건 영양사가 신경써서 나오는것 아닌가요..? 직원식당은 잘 모르겠네요
그런데 만약 쉽게 학교 급식이라 치면 저는 너무 극단적으로 먹는거보다
백미쌀밥보통 나올테니 밥 반공기 국에 국물은 안먹고.
이정도만 해도 될것같긴 해요~
제가 정답은 아니지만요^^
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접장입은스님
11.06 16:42
행복♥ 직원식당에서 먹는거라서 제마음대로 조절이안되서 여쭈어본거예요..ㅠ 도시락 들고다니기에는 조금 애매한 환경이어서...ㅠ 양을줄이는 방법이 제일 나을까요?
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