12/23 3일차 - 12/29 9일차
❤️목표 및 계획
체중48/운동하기/물마시기/식단관리하기
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⭐️공복체중62.3kg
(66kg에서 충격먹고 시작했어요~ 12/4일부터)
⭐️매일운동하기
매일 사이클 1시간 이상 O
근육운동 (2일차) O
⭐️물마시기
1리터
⭐️식단관리하기
클린식 2끼
또는
클린식 1끼 + 외식
그래도 막 먹고 지냈을때보다는 절제했는데 몸무게 변화가 없네요..
좀만 더 참아볼게요! 생리가 오늘 끝나서 그런가...
다들 파이팅해요!!
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