* 새벽 운동 리스트 *
- 덤벨 프레스 10kg 15개
- 덤벨 로우 10kg 15개
- 덤벨 쓰러스트 10kg 15개
- 세미 바이시클 크런치 80개
(다리 모래주머니 양쪽 +2kg씩, 각각 총 4kg)
- 플랭크 90초
03시 31분부터 04시 08분까지 운동 진행.
오늘은 평소랑 조금 다른 루틴으로 해봤는데
운동하다가 진짜로 거짓말 안 치고 '죽겠다...' 했습니다ㅋㅋㅋㅋ
어제 마트 갔는데 두부봉이 있길래
먹어보고 싶어서 사서 오늘 먹었어요!
역시 두부는 냉동에 넣어놔야죠 하핳 🤣
냉동에 넣었다가 렌지에 돌려 먹었는데
쫄깃한 식감은 아니어도 굉장히 맛있네요~
2019년도 얼마 안 남았군요!
남은 날도 그리고 다가올 날도 화이팅입니당 🙆♂️
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