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12월 29일 (음식 758kcal, 운동 435kcal)

4일차

오늘 목표 => 1000kcal 이하 / 6시-8시 식사 마감 / 12-16시간 공복 / 운동 1-2시간 / 물 많이 수분보충 / 유산균 비타민 영양제 / 설탕 줄이기

오늘 결과 => 공복 16시간 지켰음. 저녁 6시30분 마감했음. 운동 했음. 물 유산균 비타민 영양제 잘 챙겨먹음. 설탕 줄였음.

20151207 다이어리 일기상세

성공 520kcal