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  • Jovery*·초보
  • 2019.12.31 14:11
Q.간식으론 뭘 먹는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량도많고 간식도 끊임없이 먹다가
식사량 줄이다보니 식간에 배가고파요ㅠㅠ
물로 달래고있긴한데ㅜ이래서는 오래 못갈거같은데
간식으로 뭘먹는게 좋을까요
토마토 방울토마토는 안좋아해서ㅜㅜ
오이 삶은계란 고구마 두유 외에도
먹을만한 간식이있을까요?
  • Jovery*
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다신
  • inse
  • 12.31 22:51
  • 다신샵에서는 닭가슴살칩 크런치킨 불타는 매운맛(매콤짭짤, 그릭요거트( 카카오닙스와 소량의 과일, 소금을 곁들여 먹음 맛남)
    정도가 성분이 좋으면서 맛나구요

    탄수로는 소량의 밤호박, 딸기 (은근 당이 낮아요),고구마,

    단백질로는 건새우, 구운 황태채,
    데친 오징어

    슬라이스 치즈 16등분으로 잘라서 전자렌지에 1분 30초 돌려서 바삭하게 드셔도 되고

    신거 좋아하시면 탄산수에 애플사이다비니거라고 하는 천연 사과식초 두큰술 타서 드셔보세요

    나앙님의 차전자피와 치즈로 만든 인절미 떡(재료가 좀 필요)도 전 괜찮았네요
    성분좋은걸로 찾으려니 요정도 밖에 생각안나요.ㅜㅠ
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지존
  • 동이*
  • 12.31 15:47
  • 저는 단호박🎃이 칼로리나 포만감 면에서 좋더라구요! 통밀당 단백칩이나 곤약젤리도 괜찮고 망넛이네 빵도 묵직해서 좋았어요 에너지바도 견과류가 많이 들어서 배불러요〰️
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초보
  • Jovery*
  • 12.31 15:37
  • 쏭디래요 그릭요거트!!! 추천감사해요 포만감이있나요?
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입문
  • sszzy
  • 12.31 15:11
  • 그릭요거트 같은거 저는 먹었었어요!!
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