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12월 31일 (음식 1194kcal, 운동 380kcal)

6일차

오늘 목표 => 1000kcal 이하 / 6시-8시 식사 마감 / 12-16시간 공복 / 운동 1-2시간 / 물 많이 수분보충 / 유산균 비타민 영양제 / 설탕 줄이기

오늘 결과 => 공복 18시간 성공. 마지막날이라 야식을 먹었지만 내일부터는 야식 더 철저히 금지 - 안먹는 습관 길들여야 함 / 근력 휴식+싸이클 1시간

20151207 다이어리 일기상세