view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2020.01.02 23:1949 조회0 좋아요
  • 12
목-식운/90% 회복
굿이브닝!

컨디션이 90% 돌아와서 넘 기뻐요. 섭취량도 제자리로 돌아가는 중이구요. 🤗 그런데 아파서 채소 섭취량이 적으니 화길히 장실이네도 잘 못가게 됨요. 우리 채소 마니 챙겨먹어요!
점심은 며칠 전부터 생각했던 비건 패티를 만들어서 버거처럼 먹었어요. 버거빵이었음 더 그럴듯하게 보여졌을텐데 ㅎㅎㅎ
저녁은 좀 달구리하게..글고 화욜날 산 석류 그래놀라도 맛보고 싶었고 ㅎㅎㅎ
운동은 힙과 복근 위주로 했어요!
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1월 목표
12 89 마지막어트

썸네일

+1
강렬한 한컷~.ㅋ
6 41 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 14:02
  • 프리스탈 그렇군아, 난 아직 초보라 잘 몰라서..인바디 기록에 보면 체수분량 %있잖아, 이건 저번과 같은데, 그래도 수분이 빠져서 체지방이 빠진걸까? 인바디 읽는 거 어렵넹...🤔
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 01.03 13:02
  • 힙업원츄 좋으네~. 나두 근육량 비슷하게 업됐는데 정확히 계산은 안해봤지만~. 12월중순쯤 인바디결과가 자기랑 비슷~. 지금은 어떤지 몰라도~.ㅋ 그런데 체지방은 수분량 빠져도 빠진걸로 나오던데~. 암튼 축하해~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 12:45
  • 프리스탈 나 방금, 새해 기록하려고 인바디 찍고 왔어. 채지방 1kg빠지고 근육량 1.3kg업. 어쩐찌 허벅지가 탄탄했더라. ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 01.03 12:37
  • 힙업원츄 그러게 수분이라 그런가 린주언니도 오늘보니 돌아왔네~. 나두 돌아왔구~.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 11:29
  • *린주* 고마워요. 볼땜에 ㅎㅎ 제 동갑친구들이 전 빠져도 볼과 가슴이 마니 안빠져서 신기하대요 ㅎㅎㅎ제 친구 대만맘들이 절 본적이 한번 있는데, 보톡스 맞았냐고 물어봤었대요 🤣ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 11:25
  • 프리스탈 1kg 아니고 700g정도? 근데 수분인듯. 열땜에 땀을 많이 흘렸거든. 너도 회복해서 다행. 우리 아프지 말자 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 11:21
  • 마지막어트 고마워요! 어트님도 새해 복 많이 받으세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 01.03 10:37
  • 아이고 40키로인데도 이렇게 예쁘고 귀엽다니 너무 부럽다.
    아픈몸 잘 추스리고 다시 건강한 기분으로 돌아오길 바래.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 01.03 09:52
  • 못먹어서 1키로 빠진고야? 린주언니는 글케 빠지고 유지던데 난 담날 바로 돌아옴~.ㅋ 나두 컨디션 90%이상 돌아온듯~ 콧물은 아직좀 있지만~. 암튼 안아프니 살것같지~.^~^♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 마지막어트
  • 01.03 08:42
  • 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 원츄님❤️ 새해에도 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글