| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 40분) | 112kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 60분) | 500kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 인치웜 (보통으로, 1분) | 92kcal |
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