제가 10키로정도 뺏는데 평일 학교에서는(기숙사생입니다)급식은 야채류 많이먹고 밥 3/1먹고 국 안먹고 고기반찬류 반만 먹으면서 운동도 매일하고 간식 안먹으면서 조절을 잘합니다 근데 문제는 주말입니다 집만오면 초콜릿,과자,떡 이런 달달한 류들이 엄청먹고싶으면서 적당히 먹으면 됄것을 꼭 과식을 합니다ㅠㅠㅠ 주말에는 “에라 모르겠다 먹자”이러고 평일에는 “난 이거 먹으면안돼”하고 평일과 주말이 극과극이여서 너무 힘들어요 과식하고나면 소화가 너무안돼서 죽을꺼같고...주말에 간식 과식하는것이 습관이 됀거같아요 어떻하죠..ㅠㅠㅠ
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