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01월 06일( 운동 190kcal)
운동190kcal
줄넘기(시간)
(보통, 10분)
105kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 7분)
42kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 15회)
10kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 30회)
21kcal
사이드 레그 레이즈
(보통으로, 30초)
3kcal
크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
이너싸이 레그리프트
(보통, 30초)
3kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 30초)
3kcal
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