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  • 오십사점구
  • 초보2020.01.07 11:2779 조회1 좋아요
2020.01.07 화
🌼오늘 : 61.2 (전날대비 -0.4kg , 전체 -0.8kg)

🌼시작무게 : 62kg , 체지방 32
최종 목표 55kg , 체지방 25아래로 줄이기

🌼이번주 목표
- 먹은거 숨김없이 쓰기 ⭕
- 폭식안하기 ⭕
- 운동 300 이상
- 1450이하 먹기
- 59대 진입하기
- 물 매일 1리터 이상 마시기

🌼오늘 (1450)

아침 : 작은 감자 2개 , 감동란 낱개 2개 , 아메리카노
점심 : 곰탕 , 밥 1/2 , 김치
점심 간식 : 아이스티 1/2
저녁 : 두유라떼 + 바닐라시럽
샐러드(시럽 작은 스푼), 컵누들

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댓글 (6)

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다신
  • 제니&
  • 01.08 13:50
  • 수고하셨습니다~^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.08 08:05
  • 식이성공~ ^^ 👏👏👏
    운동은 못하신거예요~~??
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 22:38
  • 👏👏👏이대로만 마무리되시길~~!! 화이팅화이팅~~!!!
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초보
  • 오십사점구
  • 01.07 17:43
  • 냠냠고냥a 헉..네!..ㅎㅎ (ㅠㅠ) 감사합니당
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 13:01
  • 오늘은 어제를 생각하시면서...자제자제자제! 하셔야해용~~ ^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 12:43
  • 오흣~ 전체 감량체크도 좋네요 ^^
    좋은건 빠르게 컨닝 ㅋ
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