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  • 이뉴리·정석
  • 2020.01.08 00:15
  • 2
01월 07일 (음식 1507kcal, 운동 504kcal)
과민성 장염이 도져서 2주간 쉬다 왔어요ㅠㅠ 세끼 규칙적이던 식습관이 망가져서 맘아픈데다가, 잠깐 쉬었다고 운동하는데 어찌나 힘들던지..다시 규칙적인 습관, 클린한 식단으로 돌아오도록 노력해야겠어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
1507/ 1531 kcal
504/ 255 kcal
아침식사221kcal(14.66%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
군고구마
 186kcal
점심식사572kcal(37.96%)
[GS]묵은지참치 김밥
 317kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널
 105kcal
[한채] 생 그대로 썰어 말린 고구마 말랭이
 150kcal
오후간식486kcal(32.25%)
[풀무원] 생가득 치즈떡볶이떡
 486kcal
저녁식사228kcal(15.13%)
[진주햄] 천하장사 빅 오리지날
 182kcal
껌
 46kcal
운동504kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트
 44kcal
바벨 스티프 데드리프트
 37kcal
줌바댄스
 415kcal
바벨 스쿼트
 8kcal
  • 이뉴리
  • 존버는 승리한다!
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