view-top

  • 다이어터에이바·정석
  • 2020.01.08 20:34
  • 1
  • 1
간헐적 단식 사랑합니다🥰
요즘 간헐적 단식에 푹 빠졌어요.

식사를 할때는 저탄수화물로 하고 있고요, 초절식까지는 안하고 있어요.

저는 개인적으로 24시간 풀공복으로 진행하는 ESE를 하는데요, 정말 효과가 불이 붙으니 엄청 오고 있어요.

운동은 아주 조금씩 하고있어요. 아직 앞자리 7의 뚠뚜니라서 운동은 조금 더 생활을 바꾸고 체중 감량을 한 후에 시작하려구요.

다들 새해에도 다이어트 화이팅이에요 :)

  • 다이어터에이바
  • 운동하고 베이킹하는 다이어터!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

여성 다이어트의 절대적, 생리! 사실 생리는 기회다?! [생리기간 다이어트법]
12 2332 전소윤soyoon
밤만 되면 식욕이 막 살아나! 어떻게 하죠? [야식 참는법]
3 889 전소윤soyoon

댓글타이틀

댓글 (17)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 투베로양쓰
  • 03.17 07:16
  • 한 번 도전해봐야겠습니다 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 알펭귄
  • 02.25 00:04
  • 단식하기 너무 힘들어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 소다j
  • 02.09 05:19
  • 단식 생각하니 벌써 배고파욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다이어터에이바
  • 01.21 23:42
  • 하나녜쁨 차를 마시거나 아니면 집중할 수 있는 무언가를 했어요. 아, 탄산수도 도움이 되구요!!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 하나녜쁨
  • 01.21 22:27
  • 너무 배고프면 어떻게 하셨나요?ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 다이어터에이바
  • 01.20 15:10
  • NYL402 네! 점심을 하루는 좀 일찍먹고 23-24시간 후인 다음날 점심을 조금 늦게 먹는식으로 해서 1주일에 두번정도는 채우고있어용 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • NYL402
  • 01.20 15:01
  • 2번단식 대단해요!
    회사 생활 하면서 하시는거에요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다이어터에이바
  • 01.19 13:59
  • alice1414 몸이 적응되면 쉬워지실꺼에요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • alice1414
  • 01.19 12:35
  • 일주일에 2번 단식이라니 대단합니다
    하루도 힘들더라구요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 다이어터에이바
  • 01.17 18:38
  • 은지공듀님 저도 직장인이에요!! 두번 단식 하는데, 하루는 점심식사 이후에 시작해요 ㅎㅎ 그니까 1주일에 한번은 빡세게 24시간, 한번은 23시간으로 해서 맞춰용 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글