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  • 병지·초보
  • 2020.01.09 21:33
Q.저 식단 제대로 하고 있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 바나나 1개(다이어트 전에는 아침을 안먹었었음)
점심 : 로칼도시락(약 340kal) 또는 일반식 1/2정도 등등
저녁 : 그릭요거트 1회분+바나나 반개+ 귤1개(고정)
간식 : 보통 1일 아메리카노 두잔
운동 : 복싱 주3회이상 하루 1시간

이렇게 일주일쯤 됐고 중간에 못참고 파스타랑 치킨을 먹긴했어요 한 1.3키로 빠진거같은데 저 제대로 하고 있는건가요?
  • 병지
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다이어트중 피자가 너무 먹고싶어요ㅠㅜㅜ
2 116 돼지원0831

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인바디가 심각한거같아요..전문가가 같이 봐줫으먼 좋겠어요
2 182 나뚜우우

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지존
  • bbonggg
  • 01.09 23:34
  • 저녁 귤 빼시고 닭가슴살등 단백질 넣어주세요 닭가슴살 샐러드 드시면 좋을거같아요
    지금 너무 안드시는거에요
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