view-top

  • 승질·입문
  • 2020.01.09 21:43
Q.식단고민입니다ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작한지 ㅜㅜ이제일주일...
식단지켜서 먹을려고 노력중인대 너무어렵내요

아침 수제요거트(집에서직접만들엇어요)에시리얼조금
점심 다신현미밥상 (정해진순서대로먹구잇어요)
저녁 샐러디에서 샐러드랜덤식 구매

이렇게먹고 퇴근후헬스장도착하면 밤12시
운동1시간30분 런닝40분 근력운동합니다!~~

나름열심히하고잇는대ㅜㅜ
샐러드가드레싱때문에칼로리가생각보다 높더라구요ㅜㅜ
드레싱을빼야할지 아님 점심에샐러드머코
저녁에 밥챙겨먹어야할지...
  • 승질
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐식 단식 4일차인데 걱정되는 부분이 있어요.
2 151 카쥬아
다이어트중 피자가 너무 먹고싶어요ㅠㅜㅜ
2 116 돼지원0831

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이뉴리
  • 01.09 23:35
  • 운동량에 비해 드시는게 너무 적은 것 같은데요ㅜㅠ 샐러드 드레싱에 대해서도 의견이 다양하지만..저는 빼지말고 다 먹어야된다 주의에요. 그래야 다이어트 끝나고 일반식으로 돌아가도 수월하게 유지가 가능해서요. 지금 운동량만 보면 점심에 일반식 드시고 점심에 다신밥상 드셔도 될것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글