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  • 제니&
  • 다신2020.01.10 01:05123 조회1 좋아요
1월9일 목요일(34회차)😥
🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상⭕/식단 (기재 or 사진)
-------------------------------------------------
위가 늘어났나봐요 먹어도 허심허심ㅠ
새해를 맞았으니 붕뜬 마음가라 앉히고
목표를 향해 노력할께요^^
----------------------------------------------------
🍊작심3일 프로젝트 1🍊
-1월9일10일11일
#3일동안 과자초코렛줄이기-
단, 과자 및 초코렛 하루50g한도내 허용
(금단증상최소화)
-------------------------------------------------
🔹공복체중 45.8kg (전일대비+0.2kg증가)

🔹운동하기
센터운동1시간 완료
30일첼린지 7개 완료

🔹물마시기
1리터

🔹식단 ※작심3일프로젝트 9일 성공
*아침
사과2쪽 아메리카노
*점심
낫또 떡국떡10개 땅콩쨈3ts 아메리카노
호박죽200g 고구마200g 석류즙70g
*저녁
찐만두4개 일반식1/4 귤2개 석류즙70g
요플레반개

*프로젝트금지음식-사진첨부
과자43g(땅콩강정135kcal 새우깡70kcal)

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댓글 (6)

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다신
  • 제니&
  • 01.10 17:01
  • 오십사점구
    혐오음식빼고는 다 맛있네요ㅎㅎ
    응원 감사합니당^^
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초보
  • 오십사점구
  • 01.10 15:54
  • 낫또 먹을만 한가요~? 저는 못먹겠더라고요ㅠㅠ 화이팅입니다!😆
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다신
  • 제니&
  • 01.10 12:59
  • 냠냠고냥a
    허심허심해서 맛없는과자도 맛있게먹는 고수의경지에 이르렀어요~ㅋㅋ

    앗;; 맛없어지도록 마인드컨트롤 하겠씀다;;
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.10 12:15
  • 제니&제니님 입에 맛없는 과자는 없을까요?ㅋㅋ 맛있는건 자꾸 생각나잖아요 ㅋ(써놓고보니...조금 먹는건데 맛있는게 나은가싶기도하고 ㅋㅋㅋ에잇!)
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다신
  • 제니&
  • 01.10 12:09
  • 냠냠고냥a
    맞아요~~~간절해요ㅋㅋ
    입에서 과자가 아이스크림처럼 녹습니당^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.10 12:06
  • ㅋㅋㅋㅋ새우깡에서 왠지 간절함이 느껴졌어여 ㅋㅋ
    화이팅~~!!! 입니다 ㅋㅋ
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