| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1/4회, 25g) | 23kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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