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02월 15일 (음식 1201kcal, 운동 215kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 666kcal
1201/ 1981 kcal
215/ 330 kcal
점심식사559kcal(46.54%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
어묵국 (1인분, 210g)
173kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118g)
77kcal
저녁식사642kcal(53.46%)
샐러드빵 (1개, 65g)
214kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
야채크로켓 (1개, 100g)
310kcal
운동215kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
플랭크 (4분)
24kcal
윗몸일으키기(세트) (88회)
22kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회)
20kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
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