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01월 15일 (음식 1282kcal, 운동 262kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 159kcal
1282/ 1415 kcal
262/ 236 kcal
아침식사408kcal(31.83%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
3kcal
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 고추맛
134kcal
사과
12kcal
잔멸치볶음
68kcal
잡곡밥
191kcal
오전 간식0kcal(%)
민티아
0kcal
점심식사271kcal(21.14%)
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 오리지널
135kcal
삶은 호박고구마
92kcal
양배추
12kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
32kcal
오후간식93kcal(7.25%)
바나나
93kcal
저녁식사358kcal(27.93%)
삶은 달걀
68kcal
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 마늘맛
134kcal
느타리버섯
10kcal
마늘
23kcal
새송이버섯
15kcal
청양고추
3kcal
피스타치오
105kcal
야식152kcal(11.86%)
저지방우유
102kcal
초콜릿
50kcal
운동262kcal
복근코어병행운동 상급
262kcal
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