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01월 17일(운동 734kcal)
운동734kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
150kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 10분)
50kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 100회)
44kcal
레그레이즈
(1세트, 100회)
47kcal
슬로우버피
(1세트, 50회)
150kcal
버피테스트
(1세트, 30회)
75kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 20분)
140kcal
사이드 레터럴 레이즈
(1세트, 100회)
15kcal
덤벨프레스
(1세트, 100회)
40kcal
덤벨 킥백
(1세트, 100회)
23kcal
  • 나현짱짱
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