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혀녕아살빼자·입문
2020.01.17 23:23

중학생 식단 조절은 어떻게 해야 좋을까

이제 중 2 올라가는 15살인데요 키에 비해서체중이 많이 나가는 편이라서 식단 조절을 하려고자 하는데 안먹으면 성장에 영향이가고 심시새끼 다 먹어도 조절이 잘 안되고 연예인들처럼 다이어트 했다간 요요 올것 같아서 그런데요 .. 중학생 다이어트 할땐 식단을 어떻게 해야 좋을까요 고구마, 우유, 삶은 달걀 등 이런 음식들을 3시새끼로 조절하면서 먹는 다고는 하는데 요요 올까봐 그게 걱정입니다 ㅠ 고민이죠 .. 제발 도와주세요 🙏

혀녕아살빼자
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닭가슴살과 샐러드만 먹어도 지장없능까요??

0 116 해피통통돼지이

01월 17일( 저녁식사 )

0 77 parkhayoung1@

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