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02월 16일 (음식 604kcal, 운동 499kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 950kcal
604/ 1264 kcal
499/ 210 kcal
아침식사57kcal(9.44%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사127kcal(21.03%)
곤약밥(쌀6:곤약4) (1/4공기)
48kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g)
36kcal
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
오후간식52kcal(8.61%)
멸치 큰것 (1소접시, 15g)
44kcal
오징어 (1회분, 10g)
8kcal
저녁식사368kcal(60.93%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
미나리 (1소접시, 30g)
6kcal
두부 (1회분, 40g)
31kcal
운동499kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
등산 하이킹 (30분)
189kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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