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02월 16일 (음식 1314kcal, 운동 591kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 332kcal
1314/ 1265 kcal
591/ 210 kcal
아침식사431kcal(32.80%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g)
75kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g)
159kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
점심식사250kcal(19.03%)
오징어덮밥 (1/2인분, 250g)
250kcal
오후간식305kcal(23.21%)
[빙그레] 요플레오리지널마일드 (1회분, 100g)
220kcal
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g)
85kcal
저녁식사328kcal(24.96%)
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g)
75kcal
[CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 30g)
75kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
운동591kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런닝머신 걷기 (45분)
137kcal
헬스 (60분)
330kcal
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