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01월 18일(운동 231kcal)
발가락 아파(찜질)
운동231kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 2분)
8kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 60회)
42kcal
힙 어브덕션
(8세트, 96회)
9kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 48회)
18kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 6분)
44kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 48회)
9kcal
레그프레스
(4세트, 48회)
33kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 48회)
20kcal
체스트프레스
(4세트, 48회)
18kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 4분)
24kcal
  • aanyeong
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