어제 아침 홍양 첫날이라 매우 졸렵고 기운 없어서 아침부터 열심히 먹었다.
점심은 미숫가루랑 우유? 먹었나?
기록은 했는데 기억은 안나네-_-;;
저녁 약속 있어서 신도림 푸드 코트 가서 저녁 먹고
와플도 먹었음. 와플 별로였지만 그냥 먹었다.
역시 와플은 이대 앞 와플덴이 짱이다.
야식. 이거 먹고 검은콩 미숫가루 3잔이나 타먹음;;
어제 일주일치 집안일 하느라, 거의 4시간 동안 청소빨래등등,
장보고 엄청 걸었는데도 꽤 먹어서 칼로리 목표 오버 됨.
운동은 따로 못했다. 청소만으로도 너무 힘들었다ㅜ.ㅜ
홍양 둘째날이라 팅팅 부음.
부종으로 근육량 증가, 체지방률은 낮게 측정됨;;
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